Inteligencia emocional …. ¿Qué entendemos por ello? . Hay muchas definiciones pero sólo una teoría.
Si bien Daniel Goleman en su libro Emotional Intelligence, lo define de una manera más o menos acertada, voy a intentar hacer una definición que sea práctica, porque la practicidad es uno de los objetivos que perseguimos con su aplicación:
Inteligencia emocional es aquella capacidad de reconocer y fomentar la autoestima a partir del conocimiento de tus emociones, con el objetivo claro de realizar comportamientos (acciones) positivos a partir de pensamientos positivos, es decir, actuar bien (contigo y con los demás), sintiéndote bien (emoción tuya) y pensando bien (de ti mismo y de los demás).
Es por tanto, una relación entre lo que pienso, lo que siento y lo que hago. Si bien, todos nosotros somos capaces de interpretar la realidad de una manera distinta, hay dos tendencias claras y extremas en cómo interpretar esa realidad:
- Tendencia basada en el instinto, como reactividad emocional, que busca huir de la sensación de miedo porque se interpreta la realidad como una amenaza (tendencia básica del ser animal)
- La tendencia basada en la proactividad consciente, emocional, que busca la confianza y la seguridad al interpretar la realidad como una oportunidad y no como una amenaza.
¿Y dónde queremos posicionarnos? Si somos y aplicamos inteligencia emocional, deberíamos posicionarnos si y solo si en la interpretación de la realidad como una oportunidad. La elección depende de ti y lo que es más importante, las acciones encaminadas hacia tu elección deben ser coherentes con la decisión tomada: No nos dejemos llevar por el instinto y nuestros prejuicios si la decisión adoptada es aquella que busca el crecimiento personal sostenible… Y tú, ¿dónde estás?